박달나무한의원 전주

안녕하세요. 전주 서신동 박달나무한의원 입니다.

비만은 각종 합병증을 일으키는 질환으로 현대인들에게는 더욱이 경계하여 치료해야 할 부분입니다.

저희 한의원에서 소개하는 가장 쉽고 간편하고 부작용을 최소화하는 다이어트(비만 치료) 방법을 소개해 드리겠습니다.

평소 다이어트에 실패하신 분, 시도해 보고자 하는 분은 꼭 끝까지 읽어봐주시기 바랍니다.

또한, 아래 내용은 실제 상담 시 굉장히 많이 질문하시는 내용들입니다.

박달나무한의원 전주점의 다이어트는 이런 경험이 있었던 분들에게 정말 좋습니다.

1. 다이어트할 때 바쁜 삶에 다이어트 식단을 일일이 챙겨 먹기 힘들고 귀찮으신 분

2. 요요, 영양결핍 등 부작용을 경험하여 다이어트를 재도전하기 어려워하시는 분

3. 다이어트할 때 운동을 열심히 해도 살이 잘 빠지지 않으신 분

위 문제점들을 어떻게 해결하는지 설명드리겠습니다.

· 1번 문제에 대한 설명과 해결점

저희 한방 다이어트는 기본적으로 식욕억제 및 신진대사 촉진, 체지방 분해 효과를 주는 한약을 개인에 맞게 처방하여 건강하게 다이어트를 진행합니다.

여기서,

식욕억제를 하여 식사량을 줄이면 당연히 살은 빠집니다.

하지만 만약 단순히 섭취량만 줄이는 다이어트를 하게 되면 문제점이 생깁니다.

1. 영양 불균형 섭취로 인한 각종 합병증 발생 위험

2. 요요현상 야기 (왜 요요가 생기는지는 아래서 자세히 다뤄보도록 하겠습니다.)

보통 위 문제를 해결하고 건강한 다이어트를 하기 위해 다이어트 식단을 따로 짜서 영양섭취를 돕습니다.

하지만, 바쁜 현대인은 식단을 일일이 짜는 것도 힘들고, 식단을 위한 음식들을 그때그때 쇼핑하여 식재료를 관리하는 것도 쉽지 않은 일입니다. 또한, 이를 위한 비용도 만만치 않습니다.

저희 한의원에서는 이러한 문제점을 해결하기 위해 영양공급 환을 함께 섭취하도록 권장하고 있습니다.

이 영양공급 환은 다이어트 시 부족해지는 영양(아미노산, 비타민, 단백질, 미네랄 등)을 채워주는 환이며, 모든 성분은 천연으로 이루어져 있습니다.

영양공급 환을 함께 섭취한다면 위 1번과 2번 문제를 함께 해결할 수 있습니다.

· 2번 문제에 대한 설명과 해결점 (요요, 영양결핍 등 부작용 경험)

우선, 요요현상이란 다이어트를 하다가 체중이 줄었다가 다시 늘어나는 현상을 말합니다.

여기서 문제는 다이어트 이전보다 적게 먹었는데에도 불구하고 체중이 급격히 늘게 되어 다시 원래 체중으로 돌아가는 것이 큰 문제입니다.

왜 이런 현상이 일어날까요?

단편적인 이유는 단지 다이어트 이전보다 '적게 먹기만' 하는 다이어트를 했기 때문입니다.

이때, 내 인체는 이런 변화가 생깁니다.

1. 내 체중을 빠르게 줄이기 위해 갑자기 섭취량을 적게 하면, 내 신체는 신진대사가 느려지고, 에너지를 절약하기 위해 기초대사량을 낮춥니다.

2. 그리고, 적은 섭취량 상태인 내 몸이 조금만 먹어도 살게 하기 위해서 에너지 효율이 높입니다. 이에 따라 흡수율이 높아지게 됩니다.

-> 즉, 섭취량만 줄이는 다이어트 시 내 인체는 기초대사량이 떨어져 있고, 흡수량이 높아진 상태이기 때문에 조금만 먹어도 급격히 찌게 되는 것입니다.

결국, 이 문제를 해결하기 위해 다이어트 시 기초대사량을 떨어뜨리지 않게 하여 흡수율이 높아지지 않게 해야 합니다.

앞서 설명드린 천연 영양공급환을 다이어트 시 함께 섭취하게 되면, 적은 섭취량에도 불구하고 충분한 영양이 내 인체에 공급됨에 따라 기초대사량이 떨어지지 않고, 그리하여 흡수율도 높아지지 않게 되어 요요현상 및 영양결핍으로 인한 문제점을 해결하여 건강한 다이어트를 할 수 있습니다.

그리하여 저희 한방 다이어트 시 식욕억제와 신진대사 촉진 효능이 있는 한약과 함께 위 문제를 야기하지 않기 위한 영양공급환을 함께 소개해 드리고 있습니다.

· 3번 문제에 대한 설명(운동을 열심히 해도 살이 잘 빠지지 않음을 경험)

운동을 열심히 하였는데도 살이 빠지지 않는다는 말을 상담 시 종종 듣습니다.

다이어트를 마음먹고 운동을 시작했을 때, 보통 먹는 양도 전보다는 줄이면서 운동을 하게 됩니다.

칼로리 소모량은 늘고 섭취량은 줄었으니 당연히 살이 빠진다고 생각할 수밖에 없습니다.

하지만, 결과는 기대한 것만큼 살이 빠지는 것은 고사하고 체중이 유지되거나 더 늘게 되기도 합니다. 대체 왜 그럴까요?

이유는 우리 인체의 항상성 때문입니다. 인체는 체중의 변화가 생길 때 유지되던 체중으로 돌아가려고 노력합니다.

사람이 식사를 하면 식사한 것의 모든 것이 흡수되지 않고 일부만 흡수가 되고 나머지는 배출됩니다.

예를 들어, 다이어트를 하기 전 평소 식사량을 100이라는 수치로 간단히 가정해 보겠습니다.

사람마다 다르지만 보통 평소 식사량의 30%정도만 흡수를 합니다. (이때, 흡수량은 100의 1/3인 대략 33입니다.)

(다이어트를 하기 전, 흡수율이 낮은 이유는 우리 인체가 지금 체중을 유지하기 위해, 살이 더 찌지 않게 하기 위해 일부만 흡수를 하고 나머지는 버리는 것입니다. 이 항상성을 깰 정도로 섭취량이 많아지면 살이 찌게 될 것입니다.)

운동을 시작하고 식사량을 적게 하여 평소 식사량(100)의 반절인 50만큼만 식사한다고 했을 때,

우리 인체는 항상성(기존 체중으로 돌아가려고 하려함) 때문에 흡수율을 매우 높이게 되어 50만큼만 섭취했는데도 불구하고,

기존 흡수량의 3배만큼 흡수하게 됩니다. ((50의 30%*3=45) 기존 흡수량인 33보다 더 많이 흡수하게 됨.)

*이해를 돕기위한 수치이며 사람마다 다릅니다.

결국, 다이어트 이전 내 인체의 흡수량보다 더 흡수하게 되는 것입니다.

이러한 우리 인체의 상황 때문에 운동을 하면서 밥을 조금 먹었는데도 살이 빠지기가 어려운 것입니다.

또한, 운동을 하면 기운이 빠져서 식사량을 아주 조금만 하기도 굉장히 어렵고 배만 더 고프기 때문에 먹을 것을 참기가 매우 힘듭니다.

결국, 운동을 열심히 해도 살이 빠지지 않았다는 것은 운동이 문제가 아니라는 답변도 됩니다.

정리하자면, 다이어트를 시작하신 분들이 보통 운동을 하면서 섭취량도 당연히 줄이기 때문에 위에 설명드린 우리 인체의 변화가 일어나 운동하며 적게 먹어도 살이 잘 빠지지 않는 것입니다.

그리하여 저희 한의원에서 다이어트 프로그램을 진행시 운동을 하지 말라고 안내드리고 있습니다.

저희 한의원 다이어트 프로그램은 운동을 힘들게 하지 않아도 쉽게 다이어트에 성공할 수 있도록 도와드리고 있습니다.